輕鬆一下

輕鬆一下

一位老先生，體能狀況很差，問健身房的教練 ：

『我想吸引年輕的美女，請問該使用哪一種機器？』

教練回答：『我們這兒的機器沒用喔！請用外面的提款機！比較快? 』 

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大統沙拉油引起政府重視，規定以後任何油品，一定要標示清楚內容物，

若辣椒油沒辣椒，花生油沒花生，就重罰！

我朋友剛剛昏倒了

他賣 ..........老婆餅 !!! 

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我一次出去玩，在一個遠房親戚家住了兩天。

那裡有個風俗就是小孩子的尿是最乾淨的，他們就用童子尿來煮雞蛋，說非常養生。

我哪裡敢吃，無奈人家熱情，一直勸我.. 吃.. 吃.. 吃，

我沒辦法只好來了句：『我不愛吃雞蛋。』

我那親戚更可愛了，說：『那你喝點湯吧。 』

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酒保說:「對啊！就是他們。」

於是那個人走過去，對兩人說:『哈囉!你們最近在忙些什麼啊？ 』

布希說:『我們在計劃第三次世界大戰。』

那人問:『真的？那會發生什麼事？』

布希說:『嗯，我們會殺一千萬個阿富汗人，和一個修理腳踏車的。』

那人驚呼:『為什麼你們要殺一個修理腳踏車的?!!! 』

布希轉身對鮑爾說:『看吧！我就說沒人會擔心那一千萬個阿富汗人嘛！』

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老人與和尚在湖邊垂釣，距離他們不遠處放著一塊牌子，上面赫然寫著；「回頭是岸。」

這時，有個年輕人開車飛快駛來，看到牌子的勸告，就丟出一句話：『見鬼去吧。』

隨後就聽到撲通一聲，車掉進河裡了。

老人嘆了口氣對和尚說：『我說寫上「注意前面有河」，你偏不聽！』

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元旦怎麼過？

領導對老婆說：『 吃飯！睡覺！』

對美女說：『 吃個飯，睡個覺。』

對情人說：『 吃吃飯，睡睡覺。』

對小蜜說：『 吃飯飯，睡覺覺。』

對員工說：『 吃什麼飯！睡什麼覺！統統加班！』 

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丈夫:『 都8點了，飯還沒好嗎?看來我得去吃館子…… 』

妻子: 『 再等5分鐘 』

丈夫: 『 5分鐘飯能煮好嗎? 』

妻子: 『 不是!我換件衣服，跟你一起出去.... 』 

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有位建設公司的大老闆往生了，到地府報到 閻王問他：『 你希望上天堂還是下地獄？』

建商說：『 我可以先參觀嗎？』

閻王：『 當然可以。這樣吧，第一天讓你參觀天堂，第二天再參觀地獄，第三天我再問你希望上天堂還是下地獄。』

終於到了第三天，閻王問建商：『 你決定如何？』

建商：『 天堂真的很美，但是人很少，很冷清；地獄不但人多，而且我還看到好多同行的朋友，都在—起唱歌、喝酒、聊天，還有辣妹陪侍所以我決定到地獄去。』

結果，建商立即就分配到地獄，但他一報到立刻被執行上刀山、下油鍋的酷刑。

建商受刑後飽受委屈，向閻王申訴：『 為什麼我參觀地獄時所見的場景與事實完全不一樣？』

閻王：『 虧你自己是建商還搞不懂狀況，你那天參觀的是地獄的-----樣品屋。』

阿花寫給媽媽的話

最後阿花寫給媽媽的話真是感人 日本福岡縣福岡市 有個小女孩從五歲開始，每天早上六點就站在廚房裡做早餐。 她的名字叫阿花。   阿花的早晨是忙碌的。她要洗臉、喂狗狗、散步、洗手、做醬湯、吃早飯、刷牙、彈鋼琴、上廁所、去幼稚園。 回家後，還要曬衣服、疊衣服、刷澡盆、打掃、整理衣櫃、收拾自己的衣服…… 有時候爸爸晚回家，阿花還會給爸爸做晚飯。 女兒是貼心小棉襖，真是一點都沒錯呢！ 可是，這麼小的孩子，為什麼要做這麼多家務呢？ 這個故事，要從2001年開始講起。 這年夏天，阿花的爸爸信吾和媽媽千惠走進了結婚的禮堂。 而千惠，是一位身患乳癌的新娘。 在痛苦的治療之後，她治癒了癌症，還奇跡般地懷孕了！ 這個珍貴的小生命，就是阿花。 跟每一個迎來新生命的家庭一樣， 阿花的到來，給小夫妻帶來了無限歡樂。 能和女兒相遇，證明我在這個世上活過。 這個比自己還重要的孩子，是我的人生至寶。——千惠 然而幸福寧靜的生活是短暫的。 阿花九個月的時候，千惠的癌症復發了。 為了治病，也為了阿花的健康成長， 千惠一家開始了早睡早起的糙米生活。  阿花一天天的長大，懂事。 千惠開始思考，教孩子什麼東西最重要？ 阿花，做飯這件事與生存息息相關， 我要教會你如何拿菜刀，如何做家務。 學習可以放在第二位，只要身體健康，能夠自食其力， 將來無論走到哪裡、做什麼，都能活下去。——千惠 只要是阿花力所能及的，我都想讓她自己來， 這樣有一天我不在了也沒關係。 衣服翻著脫下來，我就翻著還給她，讓她自己整理好。 去保育園前的準備工作，我絲毫不幫忙。 家務活也盡可能讓她打下手。 我希望女兒一個人也能頑強而茁壯地活下去。——千惠 今天是女兒四歲的生日。 雖然還有點早，但今年開始我想一點點教她做菜。 我送她的禮物，是一條圍裙。——千惠 2008年，千惠走了。留下了五歲的女兒和丈夫。 如今，阿花已經長大了。 媽媽，有件事我想告訴你——所有的便當我都會自己做了！ 不說別人的壞話，不忘記微笑，這些都是媽媽教我的。 雖然我也會覺得好難啊， 不過車到山前必有路，阿花已經不哭了。——阿花 愛孩子，就要教會孩子獨自生存的能力 把你想教給孩子的事情教給他吧，絕不會為時過早   《會做飯的孩子走到哪裡都能活下去》 作者 安武信吾、安武千惠、安武花    車到山前必有路 感人啊 ! 也感恩  , 要惜福 !

活百歲不痴呆的12個秘訣

日本公佈

活百歲不痴呆的12個秘訣

早起習慣：

1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。
3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
上班習慣：
公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。
家務習慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。
日常生活習慣：
盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
運動習慣：
1.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
2.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
3.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環，有助健康長壽。
晚飯習慣：
1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
2.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。

人生中沒有什麼真正屬於你

人生中沒有什麼真正屬於你！文／鍾子偉（商業周刊 2013-4-8）

作者簡介：

出生於台灣，在美國長大。12歲回到台灣，20歲出版第一本書，23歲於瑞士銀行證券研究部門工作，24歲進入哈佛商學院，是有史以來最年輕的台灣人。25歲在紐約Ralph Lauren實習，26歲畢業，是台灣模擬聯合國推展協會創會理事長。28歲當上中國三麗鷗（Hello Kitty）總經理，現年31歲，離開三麗鷗在台北創業。著有《放膽去闖，上海職活的故事》、《記得你22歲的眼神》。

幾個月前，台大辦了一個研討會給新當選社團幹部的學生參加，希望能幫他們為接下來一年經營社團做好準備，對於他們很多人來說，這可能是他們人生第一次去管理、有影響力和帶領團隊。

學校邀請了幾位講者，還有一些像我一樣當過社長或副社長的校友來分享他們的經驗，我們輪流走上台分享我們社團管理經驗，以及我們學到的每個重要教訓，我努力思考什麼是我今天要跟大家分享的最重要建議。

時間拉回到2008年夏天，紐約。

我被秘書帶進一間會議室，幾分鐘後，一位非常成功的企業家走了進來，他是白人，年約50幾歲，穿著非常合身的西裝、戴著細框眼鏡，給我一個很溫暖的笑容。這是我們第一次見面開會。

在我們暑假實習期間，學校寄了封email給我們，要我們登記和願意在他們所在城市接待新實習生的校友一起吃午餐或喝咖啡，我們可以聊聊天，問他們的背景、MBA經驗、畢業之後生涯選擇等等。

這個校友在媒體產業非常成功，現在有一間員工超過500人的公司，並因對慈善事業很慷慨而聞名，我問他什麼是畢業後塑造他成就的最重要經驗。

他靠在椅子上，說：「我的老婆以及我不能生孩子，直到我快四十歲之前，我們都沒有真正發現這點，作為一個年輕人，我並沒有太在意這一點，我是一個競爭心很強的人，當我20幾歲時，我的目標是拿最好的成績，30歲時，是在職場上盡量有好成就，打造最好的公司，我是一個獨子，巧合的是，我的妻子也是獨生女，你能想像在好幾年的嘗試後，醫生最終跟我們說我們永遠無法生小孩時，我們的感覺嗎？」

我看著他幾秒鐘，試著去想像。

「就是當你去世時，沒人會安葬你。」他微笑著，幾乎帶有一種悲傷的刺痛。「沒錯！理解這點的那刻永遠改變了我的人生，我們的時間有限，每一個對金錢和頭銜的爭論，關於我是否念了最好的學校，是否完成最棒的第四季業績的焦慮，全部立刻顯得沒意義。」

「反之，現在變成該如何有意義的過我的人生，答案逐漸明顯，我在50歲的時候停止我目前的職業生涯，之後關注在兩件事：慈善事業和盡可能指導未來的領導者，不管是在公司內、這個產業，甚至是完全陌生的人。這表示50歲時下台，把舞台讓給新一代。」

「人生中最重要的問題是：你有沒有讓這個世界變得比你出生時更好？」

他傾身向前靠在桌子上。

「記住這一點，年輕人，人生中沒有什麼真正屬於你的，你的東西、你的房子、你的公司、有天，甚至是你的孩子都不真正屬於你。」

他在房間揮手一圈。

「我建立這間公司，但又如何？很快，新的專業經理人會接手，我不能把這間公司帶進我的墳墓中。如果我有孩子，他們也沒有義務跟隨我的腳步或是聽從我為他們規劃的生涯夢想。越早體認到這點，你越會了解我們每天追逐爭執的這些東西有多不重要，我們全都很容易被取代，而50年後，甚至沒人會記得我們曾經存在過，如果商界領袖和政客能理解這點，這個世界會變得更好，我花了40年，直到我認知到我永遠不會有後代才理解這點。」

沒有什麼是永恆的，沒有什麼真正屬於你。盡你所能，而當時間來臨，讓路給新一代。

回到社團研討會的下午，人群中有人舉手發問：「當你回頭看大學和社團的經驗，您學到最重要的教訓是什麼？」

我回憶了一下。

那是2004年冬天的一個週六晚上。是我們籌組的全台灣第一個模擬聯合國會議的最後一天，有上百位台灣學生來到台北，在三天會議中，為現今世界議題辯論。最後一晚，我們在圓山大飯店辦了一場外交舞會，有邀請演講者，有正式的舞蹈表演，並讓不同學校的學生彼此交流。

晚上10點，活動已經結束了。在圓山飯店外有一排巴士準備載我們回去台大校園，明天我們要在那舉辦最後一天的會議，宣布表現最優秀的學生，並舉辦閉幕式。

作為會議籌劃者，我跟我的夥伴是最後一群離開的人，確定每件事都沒問題，所有學生都上車了。

我走上車，在前排右側找個靠窗位子坐下來，旁邊是我大學時候的女朋友，也是社員之一，過去四年和我們一同做事。我們在等候巴士開車。

我安靜的坐在那，看著窗外的圓山大飯店，看著它的燈光、明亮的宴會廳和雄偉的身影，左邊，台北的天際線一樣壯觀，剛完工的台北101已經在夜空中清楚可見。

過去四年回憶湧上心頭：社團剛成立；我跟我同學加入時社團還很小；我們代表台灣參加國際會議；我們創造台大第一個模擬聯合會議；現在我們建立第一個台灣會議，以及現在有上百名社員的社團，而逐漸不只是我們學校有這個社團。這是我人生中最好的4年，然而，還是有許多的工作要做。我們還想打造第一個亞洲會議，舉辦年度世界會議，舉行高中活動等等，想做的事情永無止盡。

車上每一位大四的成員都知道我們社團生涯在明天活動結束時也隨之結束。我們在幾個月內都會畢業，許多方面來說，這都會是最後一個晚上，最後一趟旅程。四年來，看著一個組織逐漸成長，真的很難說再見。

我依然盯著窗外圓山飯店的燈光，我不自覺地對自己呢喃：「但，我再也不會看著它繼續成長了。」

我的大學女友坐在我左邊，一定聽到我的話，她悄悄地回應：「是，但最重要的是，它會繼續成長。」

我回頭看她。「我們花了4年，盡我們所能，但現在是時候離開了。社團將會在沒有我們的情況下繼續往前，這是我們能夠優雅地留下最重要的東西。」
 
我頭低下去幾秒鐘，想著她所說的。

我回頭看著她，微笑，並用力的抱了她一下，剛好，巴士引擎也發動引擎準備上路。

沒有什麼是永恆的，沒有什麼真正屬於你。關心和干擾之間只有一線之隔。當輪到我們上場打擊時，我們站上前，盡力揮棒，而當時間到了之後，慷慨地讓路給新的世代，輪到他們的夢想、他們的計畫和他們的時代來了。就像人生中很多事情，我們可能無法看到他們成長。但最重要的，他們會成長。而最終，這樣就夠了！

二度休學！16歲勇闖歐洲，我在德國擁有熱愛的工作

二度休學！16歲勇闖歐洲，我在德國擁有熱愛的工作

「如果連試都沒試 就說自己做不到，那才是失敗！」

一個年僅21歲，正在服兵役的大男孩：賴奎吾 ，

他在求學階段休學了兩次、大學沒有畢業，

我很好奇他為何如此有信心地說出這段話？

原來年紀輕輕的他已經獨遊歐洲10多個國家，

雖然現在還在當兵，

卻已經有一份確定又熱愛的工作在德國等著他，

一切都只因為當初一瞬間的念頭化為實際行動。

賴奎吾的語調中有藏不住的樂觀與衝勁，

一字一句地告訴我他的冒險旅程…

(以下為賴奎吾親自口述)

國中認真念書只為解脫，

沒想到高中的課業壓力更大…

回想國中時期，我就跟大多數國中生一樣，

整天懵懵懂懂的，不知道自己未來想做什麼，

唯一能做的就是乖乖唸書，

為了上高中，享受真正的自由與解放，

可以玩社團、交女友、做任何想做的事，

我接受所有的課業壓力，

每天留下來晚自習、寫作業，

就這樣抱著期待上了高中。

開學那天，我帶著愉悅的腳步上學，

心想著高中一定超級好玩，

但到第二個禮拜才發現，

原來高中生活更慘，

作業與考試都比國中多更多，

以前國中兩天考一次試，上高中卻是一天考兩次，

只要稍微鬆懈一下成績就往後掉，

看著周圍的同學只是為了念書來學校，

生活就像是只有一種顏色般。

於是我毅然決然決定休學一年，

因為當時也就讀高中的姊姊要到瑞士當交換學生，

我向爸媽提出「公平原則論」，

想出國看看國外跟台灣有甚麼不一樣，

因為家裡偏向民主式教育，

爸媽便也蠻贊成孩子們出國去闖。

就這樣自己透過管道參加了扶輪社的青年交換計畫，

通過一道道的語言檢定與面試，

最後如願以償前往德國當交換學生(當時德國為最高分志願)。

背起行囊，16歲 高一獨自前往德國當交換學生！

在高一暑假，我揹著行囊獨自踏上飛往德國的班機，

到德國展開為期一年的交換之旅。

期間住在扶輪社安排的寄宿家庭。

一到德國，我便開始到當地的一般高中上課，

因為國中時英文基礎還不錯，

所以與同學溝通起來並沒有太大的問題。

也多虧了同學與寄宿家庭成員陪我練習，

我的德文在短時間內有了很大的進步。

發現德國教育與台灣大不同，

當地的學習多元化使我非常著迷！

在當地，一個班級的人數只會有15-20人，

所以每個老師都會認識每個學生，

學生被分配到的資源就會較為充足。

不同於台灣，

在德國的高中生可以選擇自己喜歡的科目來修習，

就像大學生選課一樣，

在他們的觀念裡，

並不會覺得會念書的人比會運動的人厲害，

家長也任由孩子隨興趣發展，學習很多元。

除此之外，上課的氣氛也大大不同，

課堂上的互動非常豐富，

每次老師丟出問題與學生做討論，

大家都很踴躍發言，

就算是錯的一樣大方討論。

國中時理化所學到的重力加速度，

在上課時老師會利用工具實際操作給學生看，

讓我們真正了解這些原理，

與台灣在課本上學到的截然不同。

此外，德國人不會在學校待太久，

他們有充分的課餘時間可以拿來做自己喜歡做的事，

在探索、培養自我興趣之後，再決定是否申請大學。

但在台灣則反之。

充滿冒險的背包客生活，

也讓我更加確定「愛車」的人生方向！

在德國假期很多，一年內有二分之一時間都在放假，

一放假我就會把握機會出去走動，

現在回想起來真的很瘋狂，

因為喜歡旅行與冒險的個性，

我一共去了英、法、荷、丹麥、比利時…等10多個國家，

而當時的寄宿家庭也很支持我去背包旅行，

因為在那裡，只要滿16歲，

他們就會尊重你的意見，把你當成大人看待。

因為人生地不熟，

所以出發之前我一定會先做好詳細的規劃，

交通以火車、客運等大眾運輸工具為主，

至於住的地方，我從來沒有花錢睡過旅館，

都是借宿在朋友、朋友的朋友家，當個「沙發客」。

因為是一個人的旅行，就像「背包客」一樣，

有時候必須與陌生人溝通，否則會很寂寞，

但一路上也結交了不少朋友，

有時到朋友家借宿，想回饋些甚麼，

就會到當地的市場尋找食材，

做一桌的台灣料理給他們吃。

印象最深的是有一次要做蝦鬆，

但是歐洲沒有油條，我便用當地的脆餅代替，

還有鳳梨炒飯，盛到挖空的鳳梨裡當擺盤，

這些創意都讓我的朋友們感到非常新鮮。

因為歐洲汽車工業發達，

這也成為當初選擇德國的原因，

在旅途中我一共去了大大小小十多個車展，

像一般男生一樣從小就喜歡車，

所以每去到一個汽車博物館或車展，

內心就種下更確切的小幼苗──我想往這個方向前進！

回台灣面對填鴨教育，讓我發誓 一定要想辦法再去德國！

一轉眼，回國的時間到了，

背著大包小包，我向德國的家人道別。

回台灣後接著繼續念高二，

我的感覺就好像是好不容易跳出去；

卻又回到井裡的井底之蛙。

當時我就決定：將來一定要再次回到德國！

媽媽不肯買，反讓我找到 “免費得到一台機車" 的方法

為了朝夢想前進，在滿18歲的那一天，

我就興沖沖的去考了機車駕照，

但考完才想到自己沒車騎。

於是那天回家幫媽媽按摩之餘，也提到想要一台車，

但媽媽只回了一句「免談」。

既然這條路不通，

我轉身回到房間立刻上網搜尋，

有沒有能得到一台免費機車的方法呢？

那時剛好有個廠商出了一款新車，

正在徵求試車員，

只要寫一個月的試車報告，就可以得到這部車。

於是我騎著它上山下海測試性能，

在兩個月後如願以償地得到了。

高中便開始自己動手修車，

打工存錢、二度休學，一切都在為德國做準備！

但有了第一台車後，我便想要第二台車！

於是我把第一台車賣掉，換了一台二手檔車，

因為車齡已久，每次騎一騎就很容易熄火，

但也多虧了它，讓我學到不少保養、維修車子的技巧，

時間久了也累積許多經驗，

親朋好友們車子壞掉時都會第一時間找我幫忙。

接著我又把車換了第三台、第四台，

在這一來一往間，也賺了一些錢，

我把它們都存起來，為德國做準備。

高中畢業考上輔仁大學後，

在體驗台灣大學生活之餘，

也努力打工，加上之前存的一筆錢，

前前後後已經超過10萬，

在大一學期結束後我辦了休學，

並偷偷買了一張機票，

在出發前一個禮拜才告訴家人：我要去德國。

我告訴他們：念了一學期，

覺得台灣的教育沒有辦法給我想要的東西，

想去尋找屬於自己的機會。

雖然當時媽媽很擔心，但父親拍著我的肩說：

「你已經是個大人了，你的決定，我們不會阻擋你，

但記得，這些責任、後果都要自己承擔。」

二訪德國，我得到了一份自己熱愛的工作！

就這樣，我帶著簡單的行囊第二次拜訪德國，

幸運地認識一位德國汽車相關貿易公司老闆，

因為對汽車零件都有了解也有興趣，

加上會中英德文，便與老闆談得很來，

回家後，我趕緊打開電腦寫mail毛遂自薦：

「老闆，能不能給我一個月的實習機會，

不用支付我薪水，時間到了不滿意可以隨時炒魷魚。」

就這樣，我得到了在德國的第一份工作。

三個月後，因為還沒服兵役，我必須回國服役。

老闆告訴我：

「你的專長很適合，等當完兵，就來我這邊工作吧！」

於是，這份很棒的經驗，

即將轉換為得來不易的工作機會，

現在的我只要等服完兵役，

就有一個自己所熱愛的工作在德國等著我！

我相信人都會有夢想，

只是差別在於你敢不敢去實現。

其實現在回想起來，

五年前才剛上高中的我竟然有勇氣，

一路慢慢地尋找自己的目標，

真的覺得很不可思議。

很感謝家人的支持與尊重，

我才能一步步朝自己的夢想前進。

「如果試過沒有成功，並不是失敗，

不嘗試就說做不到，才叫做失敗。」

其實很多事情都只是一瞬間的想法，

但會不會把夢想轉化成行動，

我想，這才是最大的重點！

小編採訪後記：

這名勇敢的大男孩在高中還懵懵懂懂時，

就積極地想要找尋自己的興趣，

而他也抓緊每個得來不易的機會！

年輕的他憑著一股單純的衝勁，

用自己的故事告訴我們：

將想法轉化成行動，

讓夢想從名詞轉為動詞！

讓我們複習一下，賴奎吾送給大家的這段話：

「如果試過沒有成功，並不是失敗，

不嘗試就說做不到，才叫做失敗。」

勇敢的你，要努力試試看嗎？

最後，讓我們給這位勇敢又有衝勁的大男孩賴奎吾 用力地按個讚吧！